Med fartfylld energi i sommar – prova stigcykling!
![](/globalassets/kraftringen/media/bilder/kampanjer/sommarliv_cykla_930x500.jpg)
Pumpa upp och ner i backig skogsterräng, runda granar och studsa över stenblock. Stigcykling ger en fartfylld skön energi samtidigt som naturupplevelsen är magisk! Det är inte svårt att förstå varför det har blivit så populärt. Att cykla på stigar i skog eller annan terräng är en perfekt mix av träning och äventyr.
Låter det som något för dig? Då är det kanske nu i sommar du ska utmana dig själv och upptäcka stigcyklingen, antingen själv eller tillsammans med familj och vänner.
Så här kommer du igång! Och några bra tips att ta med på vägen.
Vem kan stigcykla?
Kan du cykla så kan du även stigcykla. Men börja med enklare stigar i början, vänta med den där smala stigen med de största stenarna och halaste rötterna tills du kört ett tag. Och gå inte ut för hårt och cykla för långa sträckor på en gång, du behöver bygga upp teknik och kondition gradvis.
Vad behöver du?
Du behöver en mountainbike, cykelhjälm och handskar. Knäskydd och armbågsskydd är att rekommendera – inte minst till barnen. Kläder som andas är också bra, det kan bli rätt svettigt ute på stigarna. Och fika! Glöm inte ta med go-fika att njuta av efter turen.
Hyr eller låna cykel
Det är en bra idé att hyra eller låna en mountainbike i början, då får du även chans att testa olika modeller. Och hur gick det – blir stigcykling din nya grej?
Via sajter som Hygglo kan du låna eller hyra cykel. Flera kommuner som t ex Lunds kommun har även lånecyklar. Och på Fritidsbanken kan du låna cykelprylar som t ex hjälm och skydd gratis.
Cykla hänsynsfullt – tänk på det här
Undvik helst att cykla på mjuka vandringsleder, eftersom cykeldäcken riskerar att ge djupa spår på stigarna, särskilt när det har regnat och är blött i marken. På vandringsleder har alltid vandrare företräde, så sänk farten vid möten. Det är bra att ha koll på vad Allemansrätten säger om cykling.
Roliga stigar att cykla på
Cykla gärna på särskilda mountainbike-leder eller terrängcykelområden, de är dessutom speciellt anpassade för cykling och därmed lite extra roliga och utmanande. Här tipsar vi tillsammans med Stiftelsen Skånska Landskap om tre favoritställen i Skåne:
– Järavallen. Naturen här är skiftande, allt från havsvy och strandängar till djup skog. Mountainbikeleden är en lätt kuperad slinga på 6,9 kilometer med inslag av mer tekniska partier. Här finns även ett markerat mountainbike-område för barn med två korta cykelstigar à 500 meter.
Mer information och hitta hit: https://skanskalandskap.se/sv/strovomraden/jaravallen
– Skrylleområdet utanför Lund består av tio naturreservat och en nationalpark. Mountainbikespåret i Skrylle går genom barr- och lövskog. Spåret är ca 11 km långt och graderas som lätt till medelsvårt, med vissa krävande passager. Slingan går mestadels i skogsterräng samt kortare sträckor på asfalterad cykelväg vid Skryllegården och i Dalby
Mer information och hitta hit: https://skanskalandskap.se/sv/strovomraden/skrylle
– Bockeboda ligger på Nävlingeåsens lummiga sluttning, ner mot Kristianstadslätten. Här i området finns en trail- och mountainbikeslinga på drygt 6 km, som utgår från Bockatorpet. Slingan är en smal och teknisk skogsstig och kan betecknas som medelsvår/svår – så här får du ta det lite extra lugnt om du är nybörjare. Slingan har också reflexer för den som vill träna i mörker. Ett nytt cykelområde avsett för barn finns också strax intill Bockatorpet.
Mer information och hitta hit: https://skanskalandskap.se/sv/strovomraden/bockeboda